Ashtanga Basis Yoga: Präsenz und online Großrußbach
Ist eine verkürzte Variante der 1. Serie , wo die schwierigeren Asanas nach Navasana/Boot weggelassen werden, und der Unterricht an das Gruppenniveau angepasst wird. Dieser traditionelle kraftvolle Yoga Stil, verhilft zu mehr Beweglichkeit und Kondition. Mit der speziellen Atemtechnik und dynamischen Verbindung der Übungen, findet man zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Wir beginnen mit einer kurzen Sitzmeditation, danach folgen Sonnengrüße A und B, nach Steh und Sitzpositionen folgen Rückbeugen und Umkehrhaltungen. Durch die Endentspannung wirken die Übungen noch besser nach.
Montag 8.30 bis 10 Uhr
Kurs: 8. Sept. bis 20. Okt. 161 € (7 Einheiten) *ermäßigt 151 €
Kurs: 27. Okt. bis 22. Dez. 184 € (8 Einheiten) *ermäßigt 174 € (8. 12. entfällt)
buche 2 Kurse erhalte 20 € Rabatt, buche 3 Kurse erhalte 30 € Rabatt
Herbstsemesterkarte 8. September bis 22. Dez. 600 € (alle Einheiten außer Grundkurse und Acroyoga, egal wo) *ermäßigt 560 € (31. 10. und 8. 12. entfallen)
Schnuppereinheit: einmalig 18 €
Drop In: 28 € alle Einheiten außer Grundkurs und Acroyoga (falls Platz vorhanden!)
Anmeldung: info@dasyogahaus.eu www.dasyogahaus.eu
06767039331
